Джампинг

Что такое джампинг?

JUMPING® Fitness — это энергичная групповая кардиотренировка на специальных мини-батутах, сочетающая музыку, ритм и удовольствие от движения. Формат был разработан в Чехии в 2001 году как инновационный способ улучшить физическую форму, укрепить мышцы и при этом получать удовольствие от каждого занятия. Сегодня JUMPING® Fitness стал популярным по всему миру и успешно внедрён в фитнес-клубах разных стран.

Тренировка проходит в динамичном темпе под руководством сертифицированного инструктора и подходит людям любого уровня подготовки. Во время занятия чередуются прыжки, шаги и элементы баланса, благодаря чему активно сжигаются калории, укрепляются мышцы и развивается выносливость. Нагрузка распределяется мягко, без вреда для суставов и позвоночника..

Преимущества джампинг-тренировок

• Укрепляют мышцы ног и кора.
• Развивают координацию и вестибулярный аппарат.
• Помогают снять нервное напряжение.
• Благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и метаболизм.